Lygnens Venners forum

I partempot försvarar Gunilla o jag färgerna i 66 års mix klassen Till banketten tar vi 1 och 2

Hallo där frugan o jag ställer upp i mixed (64) Jag anmälde oss igår!

Hallo försöker komma undan barnbarnen imon sticker kl. 0945 från Kållered

Tyvär hinner jag inte denna veckan, men gör ni plankan 1min 100 armhävningar o 30 burpes så får ni ingen träningsvärk veckan efter

Hallo Magnus jag försöker komma oxå så du inte kör vilse i tassemarkerna!! Sticker 0945 hemmifrån så vi ses väl på vägen

Tyvärr har jag förhinder imon, men den 8:e försöker vi igen

Jag vill gärna att fysen är INNAN spinningen, annars åker man hem med musklerna stinna av mjölksyra. Spinner man efter får musklerna tid att skölja ur syran! Efter spinningen är det en fördel att stretcha o relaxa mvh/henry

Hallo Daniel kan jag haka på i K-red (netto) kl. 0910?

En kanondag som började med hur mycket folk som helst!! Var säkert 40-50 st. Lugna gruppen splittrades upp med Magnus o Olof som tog hand om dom pigga.Undertecknad hade med sig 10 st, som likt negerpojkarna blev 5 st till fikat i klubblokalen. Resultat: inga vurpor,inga felkörningar , 72 km med 25 i...

Kan ni göra ett stopp vid Netto i Kållered så hänger jag på. Kl 09.15

Har varit förkyld i 6 dagar så all Mallorca form är som bortblåst. Vi satsar på fin gruppkörning o lägger in fartsträckor för dom som är sugna. Skönt att ha en kartläsare med så vi hittar "hem"

Blir det några lygnare på VÄNERN RUNT i år? Hade tänkt åka men vill inte köra själv

Verkar som det är problem med vägras. Denna gång mellan Anthraxz och Estellencs.Hoppas dom hinner fixa detta innan vi kommer ner o kör Bergskunga turen?

Patrik, vill nog ge dig en kamp om milen(längst tid på sadeln). Cervezan får dom andra slåss om. Fick även "lurat" med mig frugan till Mallis

Jag är med , bara ryggen håller!

F.n blev fel men MED vill jag

Jag är på oxå/henry

Kommer om det finns riktig grädde till kaffet [-X

Jag kommer, han förespråkar ju mättat fett oxå vid träning. Mättat fett, fett bra fett

Vi lygnare anmäler oss på grupp 9 (Henry Sällylä )så kommer vi ihop?! Vi försöker att öva belgisk kedja ,SUB 9 ,om det vill sig. Viktigast är dock uthållighetsträning, samt gruppsammanhållning.