Lygnens Venners forum

Det stämmer bra 91.8 km från start till mål en fin 31.2 I snitt för röda gruppen. Bra kört alla !! 10 män i gruppen från början sen en vände hemåt och en Hängde med CG just innan fjärås station. Vi tog båda extra runda tack Håkan och andra killar som kunde dom.Super! Frös i tår redan efter kungsback...

Hej,
Det blir ingen stopp imorgon.
Dem som vill kan fika på Ulla bella efter passet.
Ta lite mat i fikan om du inte äter gröt på morgonen.(och även med gröt i magen) Vi ses imorgon
Fabio

Hej,
Kan vara passledare imorgon till röda gruppen.
Välkommen!
Fabio AI

Hej!
Jag har shimano ultegra Tack
Nej Daniel kommer inte att bromsa så du får tillbaka som jag fick dem.

Super Mikael !
Tack för hjälpen jag är i åsa vid 10.00 tiden.
Fabio

Hej Lygnare! Kan jag be er om en tjänst till imorgon? Jag behöver 2 st.bromsklossar bara gummi till aluminium fälg redan använt är inga problem till min framhjul. Fick tyvärr byta hjul på Grund av punktering. Sitter fast i värö, glömde byta gummi klossarna. Har till kolfiber men vill inte använda de...

Kanon Janne B !!!!
Då kör vi. Fabio 40 och Janne B 50=90/2=45 (45-49, 9)
Ser ut att vara rätt.
Kul
Vi ses.
Aldrig för sent för att börja träna igen.
Fabio

Hej Hej kära lygnare,
Jag letar efter en kompis till par tempo ?
Aldrig för sent för att börja träna !
Fabio ungefär 40....

Hej hej,
Jag kan tyvärr inte vara med på lördag på grund att jag är ensam med barnen.
Kan någon tänka sig ta hand om röd grupp?
Ledsen.

Ha en fin tur.
Fabio

Fy vilken dag igår ...kom hem helt slut. Vilken äventyr det var. Jag ville tacka alla er som var med i Boendet för den trevlig Sällskap och stämning. Tack Mikael och Peter W. Peter J.och Erik som gav mig lite varm vatten, ingefära och menthol till min täppt näsa. Personligt tycker jag att det var ku...

Kommer!!
Du Peter, jag har fortfarande samma mejl adress..
Vi hörs.
Fabio

Hej,
Fick äntligen mitt startbevis efter en tel.samtal igår och en idag!! Vilket gäng alltså
Började lite att stressa nu med alla bokningar och organisationen som det kräver.
Men NU, NU känns BRRAA !
Ser fram emot att träffa er
Fortsätt att träna hårt och
vi ses på lördag,
Fabio

Det blev en fin runda med sol och gott humör, 18 cyklister var vi vid preem och sen anslöt 3 eller 4 till en stor gäng iaf. svårt att hålla ihop på uppför med så många killar. Det gick ufsatt bra och håll gruppen ihop ganska bra. Sen CG ville köra en längre tur och med överenskommelse många av oss k...

Hej,
Nu att allt eller nästan allt är fixat (väntar på startbeviset i mitt namn)
och att vandrarhemmet är betalt, jag fråga Peter Jonsson om du kan boka en plats för mig till middagen .

Ha det bra

Fabio

Hej och välkommen på lördag!
vi kommer att rulla lugn o fin under 4 timmar.
Start 9:00

Fabio

Hej Tre berg Gänget ! Anders Eriksson, har du fortfarande platsen till löppet? Om JA jag tar den. mitt tel.0730228186. Mikael Virtanen,Jag tar gärna sista plats i boendet. (Måste fixa startplatsen först) Och sist men inte minst Peter W. Bokar jag jätte gärna en plats i bilen och en trevlig middag me...

Tack Mikael för att jag kan åka med.
Anmäld !!
Vi ses imorgon.

Fabio

Hej, Jag befinner mig i väröbacka mellan kungsbacka och varberg. Jätte fint väder! Prognosen säger att det fortsätter imorgon och på lördag. Det är fantastiskt. Nästa för varmt här nere. Optimistisk iaf för lördag, följer med . Bra om vi cyklar På lördag denna långa tur. Jag håller mig uppdaterad om...

Hej cyklister!
Jag har tyvärr inte möjlighet att kunna vara här på lördag.
Jag undrade om någon kunde ta den gula gruppen. Glöm
Inte vatten flaskor såg att det blir sommaren
Äntligen!
Fabio.

Välkommen på söndag!
Lugn tempo i aerobic zone.
Melan 60 och 80% av max puls
♥
Trevligt midsommar och anmäl er.
Fabio

Tack alla för en fin dag. Det blev en bra stämning med våra ledare, depå organisatör Ragnar och så många läkare. Det kändes tryggt ! Jag tycker att vi kunde ha fixat målet, men tyvärr för många blev rökta ganska fort. För min del fick kramp redan efter 15mil men kämpade för att kunna rotera på den b...