Hej,
Här är den där fartkalkylatorn som jag lovade skicka ut.
Nu kan ni sitta och labba med olika snitthastigheter på delsträckorna. Jag har gjort de siffror ni kan labba med röda och lagt in planerade pauser.
Tror att modellen är ganska självinstruerande. (annars finns det en enklare variant i den andra fliken där man bara justerar snittfarten)
Vi har följande regler i gruppen (kan komma att kompletteras/justeras):
- Vi cyklar fokuserat. Vi äter och dricker, fixar med kläder och annat som tar bort uppmärksamhet från cyklandet när vi ligger sist eller i alla fall långt bak - för säkerhetens skull!
- Vi roterar ofta. Vi ligger ca 30 sekunder på samma plats.
- vi låser rotationerna i uppförsbackarna (Knuten näve i luften)
- vi strävar efter jämnt tempo med minimalt dragspel! Det är svårt i en stor grupp...men
- Undvik ryck och fartökningar vid växlar
- Ropa lucka när du tappat kontakten och inte orkar komma ifatt... en liten lucka täpper du genom att gneta ifatt - utan att rycka...
- Håll igen där fram efter skarpa svängar, rondeller och annat hinder tills du hör "Kontakt" från kön!
- Trampa undan i början på backarna när du ligger i fronten så alla kommer in i backen innan farten går ned
- samma tryck i benen (eller watt - om du har en effektmätare) uppför som på slätan - det vinner alla på
- när du ligger framme och går över ett krön håll igen lite så alla kommer över krönet innan du drar på. Men trampa på ordentligt nerför så vi inte måste bromsa i kön....
- är du sliten och/eller behöver äta dricka lite mer är det okej att ligga på släp. Kommunicera det så alla fattar att du ligger kvar på släp!
- vi ska ha namn på hjälmarna så att vi kan säga namnet på den vi kommunicerar med... Typ: "Du är sist nu, Jörgen!". Annars kan man missuppfatta! Det är svårt att veta vem som är vem när vi har samma kläder...
- Depåstopp::vi stannar 5 min på tre depåer. (Ölmstad, Fagerhult, Boviken) Jag ropar avgångstid från depån när vi kommer in i depån.
- Vi återsamlas i utfarten från depån och ställer upp i samma ordning vi kom. Håll tiden. Tåget går...
- Vi kan lägga på någon minut om tjejtoabesök behövs. Säg till mig bara. (Killar får rappa på!).
- får någon haveri eller punktering så väntar vi inte... Det är trist men.är oturen framme får man cykla själv. Det är gött det med.
Undantag från "vi kör reglerna":
Vi stannar självklart vid olyckor där vi är först fram och folk behöver hjälp - eller - om vi själva kraschar... (något annat beteende är kort sagt - orimligt...).
Vi höres!