Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Post Reply
User avatar
Claes-Göran Andersson
Posts: 3869
Joined: 2006-04-25 13:53
Fornamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Location: Partille

Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Post by Claes-Göran Andersson »

Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Gruppteknik

Startplats:Preem Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Distans: 46 km
Backighet: Låg

Länk till Karta HÄR

Fartgrupp: Enligt instruktion från passledare

Passledare: Peter Jonsson
Hjälpryttare:

Information från Passledaren:
Lite nya varianter på denna vårens första kvällsträning. 8 pulshöjare som jag lägger upp här på forumet.
(se även bifogat körschema)
Vi värmer upp på väg ut och kör därefter fartlek på lämpliga vägavsnitt/cykelbanor
Detta är ett pass där man väntar in varandra efter varje fartavsnitt. Alla kan alltså delta oavsett nivå.
Ev. utfart via Högsbo beroende på väder och förväntad mängd flanörer på Säröbanan.
(Pga av en del vägarbeten kan det bli utfart via Säröbanan och sedan förbi NetOnNet)

Välkomna!!

karta:
https://ridewithgps.com/routes/32194831

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
peter jonsson
Posts: 1144
Joined: 2005-12-06 11:18
Location: Peter Jonsson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Post by peter jonsson »

Välkomna till första onsdag träningen för vårsäsongen. Vi kommer att köra 8-9 pulshöjare i olika former.

Första blir backen uppför Kobbelid och Svartmossevägen
Andra blir fullt ös på Letsegårdsvägen fram till Spårhagavägen.
Tredje ett lagtempo på Spårhagavägen fram till Lindome Brandstation.
Fjärde korsningen Industrivägen Annebergsvägen till Lindome kyrka.
Femte Gödebergsvägen Spinnmästarvägen till det planar ut. Lite gruskörning.
Sjätte Östra Lindome till korsningen Streteredsvägen.
Sjunde korsningen Ga:Riksvägen Kungsbackavägen till Mölndal.
Åttonde från 421 till toppen på backen.
Nionde från Högsboskjutbana till toppen på Lillängsgatan. Se upp för dålig asvalt på vägen ner för backen.

Den upplagda kartan stämmer inte helt med ovanstående. Mellan intervallerna kör vi lugnt och vi väntar in alla efter varje intervall.
Blir vi många delar vi upp oss både beroende på trafiken och virus situationen.

Välkomna Peter
Linher
Posts: 57
Joined: 2018-11-19 10:27
Fornamn: Linus
Efternamn: Hermansson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Post by Linher »

Hej!

Missar tyvärr denna och nästa onsdag men gör comeback den 15/4. Ha en god tur!
/Linus
User avatar
[email protected]
Posts: 15
Joined: 2015-03-12 21:21
Fornamn: Martin
Efternamn: Smedendahl

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Post by [email protected] »

Jag hade anmält mig, men jag måste tyvärr ta hand om lite akutgrejer här hemma.
peter jonsson
Posts: 1144
Joined: 2005-12-06 11:18
Location: Peter Jonsson

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Post by peter jonsson »

Då var första onsdagspasset för säsongen avklarat. Vi blev 7 stycken och vi öste på med det vi hade på intervallerna. Vi hade medvind när vi körde lagtempo mot Lindome men när vi skulle tillbaka mot Slottskogen känndes det som vinden hade ökat och då fick vi den rakt mot oss. Vi höll oss mest på cykelbanorna när vi inte körde fort och det fungerade bra.

//Peter
User avatar
Jörgen
Posts: 137
Joined: 2016-10-19 19:40
Fornamn: Jörgen
Efternamn: Stadler

Re: Snipen Store Onsdag 2020-04-01 kl. 18:00

Post by Jörgen »

Hej,
Tack för härlig onsdagscykling och bra guidning Peter!
/Jörgen
Post Reply