Varla Plus Onsdag 2020-05-06 kl. 18:00
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, Tempo
Startplats: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Längd: 61 km
Backighet: Låg
Länk till Karta
Fartgrupp:
Passledare: Peter J.
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Varla Plus Onsdag 2020-05-06 kl. 18:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Varla Plus Onsdag 2020-05-06 kl. 18:00
"He is able who thinks he is able!"
-
- Posts: 1144
- Joined: 2005-12-06 11:18
- Location: Peter Jonsson
Re: Varla Plus Onsdag 2020-05-06 kl. 18:00
Välkomna till Varla Plus på Onsdag. Vi kommer inte att följa den upplagda kartan till punkt och pricka.
Vi kör ut lugnt och fint på cykelbanor via Ga:Askims vägen vi kör under 158 :än och kör första pulshöjaren på Letsegårdsvägen fram till Lindome vägen (Kungsporten). Vi kör lugnt vidare ner till Handelsträdgården i Budskär där vi startar nästa intervall som går runt Särö ca 8 km lång den slutar där vägen ansluter till 158 an.Vi går under 158 an och kör lugnt till vi kommer till avfarten mot Gröninge
en bit in på den vägen startar vi nästa intervall som vi kör till Kungsbacka ca 6 km lång. Vi kör lugnt genom Kungsbacka och startar nästa fartavsnitt på Höglanda vägen och kör det till Kyrkan i Älvsåker ca 7km. Därifrån kör vi lugnt till Lindome Brandstation där vi kör lagtempo till Kungsporten ca 6 km. Sedan lugnt hem via Letsegårdsvägen och Gamla Askimsvägen.
//Peter
Vi kör ut lugnt och fint på cykelbanor via Ga:Askims vägen vi kör under 158 :än och kör första pulshöjaren på Letsegårdsvägen fram till Lindome vägen (Kungsporten). Vi kör lugnt vidare ner till Handelsträdgården i Budskär där vi startar nästa intervall som går runt Särö ca 8 km lång den slutar där vägen ansluter till 158 an.Vi går under 158 an och kör lugnt till vi kommer till avfarten mot Gröninge
en bit in på den vägen startar vi nästa intervall som vi kör till Kungsbacka ca 6 km lång. Vi kör lugnt genom Kungsbacka och startar nästa fartavsnitt på Höglanda vägen och kör det till Kyrkan i Älvsåker ca 7km. Därifrån kör vi lugnt till Lindome Brandstation där vi kör lagtempo till Kungsporten ca 6 km. Sedan lugnt hem via Letsegårdsvägen och Gamla Askimsvägen.
//Peter
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
-
- Posts: 1144
- Joined: 2005-12-06 11:18
- Location: Peter Jonsson
Re: Varla Plus Onsdag 2020-05-06 kl. 18:00
Detta pass samlade 12 deltagare. Vi körde lite intervaller och lagtempo. Jag tror att alla var trötta och nöjda när vi var tillbaka i Slottskogen. På söndag ett lååååångt pass för dom som vill det
//Peter
//Peter