SUB 7,45 träning

[pewe]

Hej på er alla i SUB 7,45 gänget.

Påskhelgen med fantastiskt väder är förbi och nu är det dags på SUB pass #2.

Vi träffas i Lindome 09.40 för genomgång.
Vi kommer att köra Landa Retur:
http://runkeeper.com/user/LarsIngeKjoer ... te/1991304.

Start 10.00.

Vi startar med ca 10 km uppvärmning.
Målet är sedan att vi skall ligga på ett snitt på 36 km/h.
Vi skall jobba på att få en fin rytm och snygga växlingar runt i kedjan.

Hoppas på varmt och fint väder.
Välkomna

[pewe]

Givetvis gäller detta den 26/3!!!!!!!!

[molsson]

Peter menar 26/4.

Även Sub 9 träffas där.

[pewe]

Inte många rätt
Nu på lördag 26/4

[pewe]

Vem kommer? Skriv på tråden!

[Magnus Johansson]

Hej på er. magnus Johansson här laddar batterierna för att bli som en duracellkanin på lördag
Mvh.

[Hans T]

Kommer

[mikebike]

Kommer som gäst, och precis som förra gången kör jag vrållugnt, ingen kommer ens att märka mig.
mikebike

[remnis]

jag kommer

// remneberg

[ragnar crona]

Jag kommer
/Ragnar

[PatrikA]

Kommer
/PA

[andersand]

Kommer

/Anders

[fabbev]

Jag kommer.

[Mikeryd]

Jag kör sista passet på Mallorca på lördag och missar därför dessvärre denna subträning.

[Björn]

Jag kommer!
Björn

[Anders B]

Kommer
//Anders

[fabbev]

Gemensam cykling Gbg-Lindomen?
Förslag på plats och tid?

[Johan Granfors]

Kommer

/ Johan Granfors

[andale]

Gäller samma för mig som Mikael Rydström, dvs kör mitt sista pass på Mallorca på lördag efter två veckors idogt cyklande.

[Lars-Inge Kjörnsberg]

10 personer har skrivit här att de kommer, 2 att de har förhinder pga av cykling på Malllis till lördagens gemensamt beslutade samträning. Jag själv är som alla vet också på Mallis och cyklar, igår rundade jag de 200 milen och har fortfarande 9 dagars härlig cykling kvar framför mig.

Ni vet alla att det är viktigt att man är med på dessa samträningarna om man vill vara med och stå på startlinjen på Vättern den 14 juni. Gruppen består av totalt 25 personer inklusive reserver - vi saknar alltså besked av 12 (!) personer dagen träningen. Mina herrar: Skriv här nu och ANMÄL DIG TILL LÖRDAGENS SUB-TRÄNING!
Lars-Inge Kjörnsberg
Ledare SUB 7.45-gänget