Töllsjö Rundan Lördag 2014-05-10 kl. 10.00

[Claes-Göran Andersson]

Töllsjö Rundan Lördag 2014-05-10 kl. 10.00
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Distans L

Startplats: Landvetter Centrum

Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Parkeringen i Landvetter Centrum närmast rondellen E40 är långtidsparkering. Bästa stället att parkera för er som tar bil.


Längd: 107 km
Backighet: Medel/Lätt

Länk till Karta
Länk till Karta med gpsdata och höjdprofil

Grupp 1
Fartgrupp: Marschfart 30 km/tim (~ medel 28 km/tim)

Passansvarig:
Hjälpryttare:

Grupp 2
Fartgrupp: Marshfart 28 km/tim (~medel 25 km/tim)

Passansvarig:
Hjälpryttare

Info från passledaren:

Vägbeskrivning:

Vi startar vid Landvetter Centrum cyklar gamla 40:an till Härryda, Hindås för att svänga vänster ovanför backen i Hindås mot Ödenäs vidare mot Edsås höger mot vägen mellan Alingsås till Borås. Höger mot Borås (7 km) för att svänga höger mot Töllsjö.

Från Töllsjö cyklar vi ner till Bollebygd rakt genom rondellen mot Rävlanda (passerar motorvägen E40). Fika tar vi på Statoil i Bollebygd efter passage av E40.

I Rävlanda går vi rakt fram förbi kyrkan och höger mot Hällingsjö vid Skenevägen 156:an går vi rakt över upp på Kungsbackavägen till Ubbhults kapell höger ner till Lindomevägen vänster mot Lindome. När sjöarna tar slut i Inseros tar vi höger mot Eskilsby vänster i byn mot Landvetter kör under E40 och tar vänster mot Landvetter Centrum

[Claes-Göran Andersson]

Jag kommer troligtvis att cykla Töllsjö på lördag. Vädret ser ut att bli OK 9 grader på morgonen och 12 senare på dagen, upphåll och lite vind.
Många kör väl Kungälv på söndagen kan jag tänka.

Efter Bjäre har jag uppehåll med cyklingen för att ha bra ben på Göteborgs Varvet nästa lördag. Kommer således inte att köra skiten ur mig på lördag. Vill bara ha ett pass för att behålla lite cykling i kroppen inför Västkusten om två veckor.

Skriv gärna på denna länk om jag får sällskap..........!

//CG

[Janne P]

Jag tänkte skramla igång maskineriet efter handoperationen för några veckor sedan och köra ett första pass lördag 10/5. Jag kör distansträning dvs. under 70% i medelpuls med jämn belastning utan ryck i backar. Medelhastigheten får styras av pulsen men det lär inte bli över 28. Blir vi fler likasinnade vore det trevligt. C-G och Niklas R ser ut att ha samma ambitioner i morgon. Cyklar från Floda och passerar botten av Härkeshultsbacken kl 9.20.

/Janne P

[Bibendum70]

Hej på er.

Detta låter som ett pass för mig, jag dyker nog upp.
//Peder

[dlridings]

Jag passerar Töllsjö lite före er. Start Statoil backadalsmotet kl 7 på väg ut till Ödestugu (Småland). Kör en 40-milare imorgon. Hade varit kul att göra dig sällskap Janne. Ta det vackert!

Daniel

[Mats Gustafsson]

Det kan tänkas att jag och frugan hänger på imorgon. Startar från Slottskogen 8.45 och kör över Mölndal, Rådasjön, Landvettersjön. Vi får se hur länge vi orkar men hoppas det blir en fin långmilare.
Kan tänkas att vi kortar av och går direkt till kaffet i Bollebygd men vi får se hur det känns i benen.
// Mats G

[rolfi]

Jag kommer, behöver få ihop distans med racer nu när vxlörat och cykeln är fixad efter 6 veckor. Det börjar bli tröttsamt att cykla på pendlarcykeln. Kommer att cykla Kungälvsrundan på söndag också men det får bli vad det blir.
//Rolfi

[deepd]

Jag följer också med på dagens runda.

Mats och Jannika jag hänger med er från Slottsskogen, är vid Preem 08:45.

/Johan S

[Claes-Göran Andersson]

Då var Töllsjörundan avklarad i riktigt bra väder. 11 personer på start i Landvetter som blev 12 när Rolf L. mötte upp i Töllsjö. Rullade på i bra takt, det blev några snitt km högre än vad jag tänkt. Benen kändes OK och i de lättare partierna på banan rullar det lätt i 35-40. Fika efter 70 km på matstället bakom Statoil i Bollebygd.

Nu är det bara lättare löpning fram till lördag för att ta sig igenom Gbg:s Varvet för 35:e gången = alla sedan starten 1980.

Banan mätte 104 km, tid i sadeln 3.27, snitt 30.2, höjdmeter 996 enligt Garmin.

Här är en länk till Runkeeper där man kan se splits per km. Det rullar på bra i vissa partier. http://runkeeper.com/user/claesgoran/activity/351141904

Tack för passet i dag!

//CG

[Janne P]

Ja, det blev ett bra pass idag. Nästan som tänkt med snittpuls på 71%. Hade varit 70% om jag hållit mig från att testa benen i Töllsjöbacken Banan är riktigt fin, en av favoriterna. Formen som förväntat efter 3 v uppehåll. Å andra sidan, dessa pass är tänkt som mil-kvarnar inte pulsträning. Det lyckades gruppen fint med idag, tycker jag.

Även jag tackar för passet.

/Janne P

[Hans Carlberg]

Synd att man missade det fina passet
Har avancerat från sjuksängen till första
kryckgången utomhus i dag. Det blev 2 st
intervaller a 400 m samt 2 st a 150m
snitt "snigeltempo", höjdmeter 12
Ligger därmed c:a 2 veckor före schemat
46:an

[Claes-Göran Andersson]

Ligger två veckor före schemat!!! Hmmmm........ Ta det nu lugnt så kroppen får läka ihop innan hornen börjar växa för mycket. Bättre att kunna cykla igen efter semestern och att allt håller ihop denna gång! [-X

//CG

[Bibendum70]

Hej på er.

Tackar alla för detta trevliga pass.
Man kunde bara njuta idag, väder och gott sällskap.

//Peder