Lygnens Venners forum

Jag har avbokat min plats Full Speed Ahead den 22/01-2017.
Denna förbaskade förkylning vill inte ge sej, sen Julen.
Så först till Kvarnen som gäller.

Kommer på spinningen idag äntligen!!!!

Mvh.
Magnus Johansson

Hej
Laguppställningen till Söndagens träningspass. Reservlistan
1. Jens Halvarsson
2.
3.

// peter

Hej på er.
Min plats är till förfogande på söndag.
Jag kan bara säga att förra passet känndes helt underbart!
Jag märkte att det finns alla möjligheter att bli bättre.
En eloge till Peter som höll i passet!
Verkligen bra tycker jag
Nästa vecka då är jag på igen och kör så skjortan står rätt ut .
Keep up the spirit!!!

Mvh.
Magnus Johansson

hej
Jens Halvarsson tar över Magnus plats

// peter

Hej
Ted har meddelat att han är krasslig och överlåter sin plats.
Npgon som är intresserad?

// peter

Jag tar Teds plats
/Jessica

Niclas tar gärna en plats om det blir ledigt. Eller kör på en av de gamla cyklarna längst fram om det går!

Jag tar gärna en av de gamla cyklarna om det finns möjlighet också?

Hej

jag är anmäld till söndagens spinning 29/1 men kan inte kommma (ska fa bort 2 visdomständer imorgon).

Sa någon kan ta min plats!

Hälsar,
Sebastian

Har avbokat min plats på söndagens spinning pga förkylning feber.

Hej!
Vill gärna boka en plats på spinningen söndag 19 februari.
Så sätter jag mig i kö. då
Ha en trevlig dag.
Fabio

Hej
På Söndag kör vi igen.
Det blir 3 intensiva timmar efter en utlagd effektkurva.
Var och en väljer själv vilken nivå man vill gå in med så alla kan vara med.
Jag har höjt snitteffekten med 3W från förra passet. Allt för att vi gradvis ska bli starkare och snabbare fram till April.
Ett pass som gör skillnad. Häng på!!!!

// peter

En av de två platser som jag bokat har blivit förkyld... Inte jag då som kommer. Som vanligt hittas ingen avbokningsknapp av mig hur väl jag än följer CG:s tips. Skit bakom mina knappar.

När man kommer in på hemsidan skall man vara inloggad. Det skall se ut så här! Är det OK går man till Aktiviteter.
Så här ser det ut när man tryckt på tabben Aktiviteter fått upp rullgardinen och tryckt på Mina Anmälningar. Varje aktivitet är blå med och understruken = den går att klicka på.
När man tryckt på det pass man vill avboka får man upp denna bild:
Tryck på Avboka!

Får man inte upp dessa bilder är det något fel på er användarprofil och behörigheter. Då får Anders eller Daniel kolla upp detta!

//CG

Åter dags för ett härligt pass i morgon!
Marie har tyvärr fått problem med ett knä efter vår skidåkning förra helgen,
så hennes plats blir ledig i morgon.
Har avbokat platsen i kalendariet.
Syns i morgon , då ger vi järnet!
/Bengt

Min plats blir tyvärr också ledig
Med vänlig hälsning Stefan

Imorgon Måndag kör vi FTP-test på STC kl 19.30 för att se om vinterns träning givit effekt. Jag vill att alla har en målbild, en tanke om vad de vill klara!
Har ni möjlighet att hålla igen lite idag är det bra. Undvik styrketräning.

Testat Remnebergs tretimmarsspinning. Suveränt pass, men min nya Garmin verkar vara en klen apparat. Den föreslog 72h återhämtning...

Hans T wrote:Testat Remnebergs tretimmarsspinning. Suveränt pass, men min nya Garmin verkar vara en klen apparat. Den föreslog 72h återhämtning...

Den har helt rätt. Tar mig med möda ur soffan.