Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Fartlek
Startplats: Slottsskogen
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Distans: 57 km
Backighet: Medel
Länk till Karta
Passledare: Mats G.
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Detta blir för de flesta sista passet före Vätternrundan.
Ambitionen kan då variera. En del nöjer sig med att bara veva runt benen, medan andra föredrar att "sota ur cylindrarna" med lite pulshöjare.
Vi kompromissar och kör lugnt med ett par intervaller, där ansträngningsnivån är fri...
Välkomna
Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas
Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
"He is able who thinks he is able!"
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
Re: Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
Välkomna till detta sista onsdagspasset före VR 2017!
Som sagt ovan:
"Ambitionen kan variera. En del nöjer sig med att bara veva runt benen, medan andra föredrar att "sota ur cylindrarna" med lite pulshöjare.
Vi kompromissar och kör lugnt med ett par intervaller, där ansträngningsnivån är fri..."
För dom önskar några pulshöjare!
1. Spårhagavägen, Lagtempo lugnt 4,9 km
2. Hällesåkersvägen, Alla "Belgiskt" 5,4 km
3. Benarebybacken, Backintervall individ. 3,2 km
4. Pixbo backar, Korta backintervall 1,3 km
Snipen Långe med intervaller. https://ridewithgps.com/routes/20197350
Som vanligt rullar vi ingång lugnt och fint tillsammans och väntar på varandra efter körda intervaller.
Välkomna!
/ Mats G.
Som sagt ovan:
"Ambitionen kan variera. En del nöjer sig med att bara veva runt benen, medan andra föredrar att "sota ur cylindrarna" med lite pulshöjare.
Vi kompromissar och kör lugnt med ett par intervaller, där ansträngningsnivån är fri..."
För dom önskar några pulshöjare!
1. Spårhagavägen, Lagtempo lugnt 4,9 km
2. Hällesåkersvägen, Alla "Belgiskt" 5,4 km
3. Benarebybacken, Backintervall individ. 3,2 km
4. Pixbo backar, Korta backintervall 1,3 km
Snipen Långe med intervaller. https://ridewithgps.com/routes/20197350
Som vanligt rullar vi ingång lugnt och fint tillsammans och väntar på varandra efter körda intervaller.
Välkomna!
/ Mats G.
-
- Posts: 1016
- Joined: 2007-08-13 10:44
Re: Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
Räkna med mig Mats! Jag cyklar in från V Hagen till Slottskogen och om någon vill slå följe passerar jag Vallda trekant ca. 16.45 och Särö/Shell ca. 17. Är med hela varvet tillbaka till Radiotorget där jag viker söderöver för min sista individuella intervall på 30 km tillbaka hem.
Lars-Inge
Eder utsände i det södra distriktet
Lars-Inge
Eder utsände i det södra distriktet
- Mats Gustafsson
- Posts: 766
- Joined: 2006-01-26 18:53
- Fornamn: Mats
- Efternamn: Gustafsson
- Location: Göteborg
Re: Snipen Långe Onsdag 2017-06-14 kl. 18:00
Hela 8 man på startlinjen inför kvällens Snipen Långe. Bra kört alle man och lycka till på Vättern för er som skall köra runt stora sjön.
/ Mats G.
/ Mats G.