Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2017-10-07 12:12

Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Backträning

OBS! Starttiden 17.30

OBS! Glöm inte belysning!

Startplats: Slottsskogen, Preem
Karta till startplatsen hittar du HÄR.

Längd: 32 km
Backighet: Hög

Länk till Karta
och här: https://ridewithgps.com/routes/26196802
Passledare:
Hjälpryttare:

Intervallsträckor: Enligt passledarens anvisningar


Information från Passledaren:

Vi kör gemensam uppvärmning och sedan blir det diverse övningar beroende på deltagarantal, önskemål etc.
Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3144
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav Mats Gustafsson » 2017-10-16 11:23

Alla är välkomna till höstens sista planerade onsdagspass!

Vi kör intervaller i Gunnebo och i Råda backarna, ni ser sträckorna markerade i bifogad kartlänk.
Denna träning har bara en grupp och vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt mellan dessa.

https://ridewithgps.com/routes/26196802

Intervaller:
1. Ericson backen 1 km
2. Halls väg 2,7 km
3. Råda Hills 2 km
4. Pixbovägen 1 km
5. (Bonus Götaforsliden)
6. Eklanda 0,62 km (segment)
7. Pågens uppdrag 1 km

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
mats.r.gson@gmail.com
Mats Gustafsson
 
Inlägg: 671
Registrerad: 2006-01-26 18:53
Ort: Göteborg
Förnamn: Mats
Efternamn: Gustafsson

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav carlo pirazzi » 2017-10-18 14:01

Hej Mats! Ska prova hänga med i dag men kan vara försenad på jobbet, jag återkommer i alla fall

Carlo
carlo pirazzi
 
Inlägg: 13
Registrerad: 2016-10-19 17:34
Förnamn: carlo
Efternamn: pirazzi

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav Mats Gustafsson » 2017-10-18 19:38

Grazie a tutti!
Idag kändes det som jag satt i proffsklungan med italienskan klingande i mina öron. Ni är riktiga proffs och kör stenhårt i backarna - roligt att få cykla med er!
Det var sista onsdagspasset denna höst och vi tackar alla för säsongen. Det kan dyka upp ett eller annat spontant pass på forumet men det får vi se.

/ Mats G.
Mats Gustafsson
070-549 52 28
mats.r.gson@gmail.com
Mats Gustafsson
 
Inlägg: 671
Registrerad: 2006-01-26 18:53
Ort: Göteborg
Förnamn: Mats
Efternamn: Gustafsson

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav carlo pirazzi » 2017-10-18 19:48

Tack Mats och Dario för en jätterolig runda! Perfekt väder och fina banor
carlo pirazzi
 
Inlägg: 13
Registrerad: 2016-10-19 17:34
Förnamn: carlo
Efternamn: pirazzi

Re: Gunnebo Märla Onsdag 2017-10-18 kl. 17:30

Inläggav Dario » 2017-10-18 20:03

Bra cykling, roligt snack och vackert väder. Ja, helt fantastiskt blev det! Det är kul att köra med Mats, som aldrig drar sig från att dra, och Carlo, som alltid drar ifrån. Det är mycket man lär sig med två starka cyklister som ni. Kanoners!
Dario
 
Inlägg: 43
Registrerad: 2017-08-06 21:50
Förnamn: Dario
Efternamn: Mantino


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Bing [Bot] och 4 gäster

cron