Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.

Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-10-16 12:07

Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Vintercykling

Startplats: Kungsbacka, Sportcenter
Karta till startplatsen hittar du här.

Distans: 75 km ( 57 km för kortare variant)

Backighet: Medel

Fartgrupp: Marschfart 27 km/tim (~ medel 24-25 km/tim)

Passansvarig: Lars-Inge K.
Hjälpryttare:

Länk till karta 75 km

karta 57 km

Info från Passansvarig:

Fika efteråt på Tullens Fik på Stora Torget 200 meter från startplatsen!

Detta är ett vintercyklingspass, läs här vad det innebär :!:

Hur klär man sig i kylan: Läs här :!:

Vägbeskrivning:[/size] [/color]

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3584
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 09:30

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2019-11-10 21:29

OBS! Söndag 17 november vid Simhallen i Kungsbacka (den gamla, ny på G) - samling 09.50/start kl. 10.00

Då var det åter dags för enligt min mening en av årets cykel-höjdpunkter: I år blir det 10:e upplagan av VÄSTRA HAGEN RUNDAN och precis som andra stora rundor som Flandern Runt och Paris-Roubaix kan det vara lite olika sträckning varje år. I år blir rundan lite kortare, ca. 75 km och det är en i mitt tycke jätterolig runda med massor av grus-, skogs- och asfaltsvägar med en del brutalbranta backar. Men exakta sträckningen spikas först i slutet av veckan, efter att jag har rekat hela sträckningen.
Det är crosscykel eller MTB som gäller, gärna med minimum 32 mm bredd på däcken för att inte sjunka ned för mycket på grus- och skogsvägarna.

I år kör vi en sträckning som sagt på ca. 75 km, vilket ger ca. 3,5 timmes cykling. Knappt halvvägs på rundan, efter ca. 35 km, bjuder jag in till ett depåstopp hemma hos mig i Västra Hagen. Jag kommer att greja lite fikabröd, varm saft etc. till självkostnadspris.
Den andra delen av banan blir alltså ca. 40 km till den hägrande gofikan efter målgång, på Jerkstrands Café som på har öppet till kl.15.00. Jag gissar att vi kommer att vara i mål strax efter kl. 14.

Vi har tidigare varit över 20 personer på denna runda, så nu väntar jag på att anmälningarna skall rasa in! Och ni som är oroliga för väderleken, kan sluta vara det. Väderspåfolket säger att det skall bli 5-7 grader varmt, svaga vindar 2-3 m/s och ingen eller försumbar nederbörd (0-0,2 mm), mao perfekt västkustvintercyklarväder!.
OBS! det är viktigt att ni anmäler i kalendariet och/eller skriver här på forumet så att jag vet om jag skall ordna 3 eller 30 bullar!

Välkommen på söndag 17 november kl. 09.50 vid Simhallen i Kungsbacka.
Lars-Inge
Er ciceron på Västra Hagen Rundan
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 893
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-11-14 15:55

Har du en karta som matchar 75 km?

//CG
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3584
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2019-11-14 16:59

Hej CG och alla andra!
Längst uppe här i tråden ligger nu karta dels på den långa rundan på 75 km och även en kortare variant på 57 km. De första 4 milen är det samma sträckning, sen åker man "raka spåret" tillbaka mot Kungsbacka på den kortare rundan medans de som kör den längre varianten kör två härliga lovar längst ut på Onsala halvön innan man rullar tillbaka till den hägrande fikan på Jerkstrands i Kungsbacka.

I morgon kommer en mer exakt genomgång av rundorna här på hemsidan. Till dess tycker jag att ni alla skall anmäla er i kalendariet. Idag är det ynka 4 personer som har sagt att de vill cykla V Hagenrundan på söndag - alldeles för få för denna pangrunda. ANMÄL DIG NU!
Välkommen till Kungsbacka, Onsala och Västra Hagenrundan på söndag 17 november med samling 09.50 vid simhallen i Kungsbacka.
Lars-Inge
Er guide på Västra Hagenrundan
Bilagor
2019-11-12 15.11.53.jpg
Det bjuds Rock'n Roll cykling på massa härliga grusvägar
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 893
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Hans Carlberg » 2019-11-14 17:14

Jag kommer (om jag får in crossen i SAAB:en)
Har regnat hela dagen i Landvetter så det får bli en tur imorgon!
Syns på söndag!
Hasse
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Användarvisningsbild
Hans Carlberg
 
Inlägg: 948
Registrerad: 2006-08-28 20:17
Ort: Landvetter
Förnamn: Hans
Efternamn: Carlberg

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-11-14 17:36

Hasse!

Du kan åka med mig ner till K-backa. Åker ner om det är väder för cykling.

//CG
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3584
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Hans Carlberg » 2019-11-14 18:29

Låter bra!
Samma som förra söndagen =
jag cyklar till dig på morgonen!
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Användarvisningsbild
Hans Carlberg
 
Inlägg: 948
Registrerad: 2006-08-28 20:17
Ort: Landvetter
Förnamn: Hans
Efternamn: Carlberg

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-11-14 18:59

Det funkar! Vi hörs på lördag. jag kör troligtvis 57 km det är bara runt Gräppås golfbana och infarten från kurvorna till höger på Lunnavägen som är lite osäkert.
Annars har jag den banan i min egna GPS d.v.s. hjärnan!! :-D

//CG
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3584
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Mikeryd » 2019-11-14 22:23

Vill någon ha skjuts till Kungsbacka kan jag ta 2 cyklar utöver min egen.

Mikael
Användarvisningsbild
Mikeryd
 
Inlägg: 566
Registrerad: 2012-05-21 19:18
Ort: Sävedalen
Förnamn: Mikael
Efternamn: Rydström

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-11-15 12:58

Jag kommer att cykla 57 km rakt igenom till K-backa. Vill inte stanna och bli nedkyld. Fikar på Jerkstrands efteråt.

//CG
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3584
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2019-11-15 20:01

Västra Hagen Rundan har blivit en klassiker, i år kör vi denna roliga och bitvis ganska tuffa vinterrunda för 10 året!
I veckan har jag kört delar av rundan. Skitkul - det kommer att bli en härlig runda om vädret fortsätter så här. Grusvägarna är förvånansvärt fasta och man kan nog klara sig med 28/30 mm breda däck även om jag rekommenderar min 32 mm - själv kör jag med feta ballongdäck på 37 mm!
Anmäl dig vetja - blir ju roligare ju fler vi är som kan sporra varandra. 8 man anmälda just nu och det är ynkligt lite för denna häftiga lördagsrunda - KOM IGEN NU - Anmäl dig i kalendariet på stubinen!

Som vanligt samlas vi vid Kungsbacka simhall, kl 09.50 för genomgång - 10.00 rullar vi ut!
Du kan välja på långa banan 75 km eller den lite kortare på 57 km. Båda med depå/fika hemma hos mig i Västra Hagen efter 35 km. Ta gärna med en tjuga för fikat, du kan också swisha till 0708-27 33 93.

För er som har varit med tidigare år vet att banan består av massor av småvägar, en hel del på grusvägar och skogsvägar. Banan kan köras på två olika sätt antingen i ett jämnt distanstempo eller också full fart på specialsträckorna och i så fall stannar man och väntar in alla i gruppen efter sträckan och sedan kör vi i ett lugnare tempo till nästa specialsträcka.
För att ni skall se vad som väntar er kommer här en liten sammanställning av de 20 specialsträckorna och svårighetsgraden.

Västra Hagenrundan 2019-11-17 kl. 10.00
Km Svårighet Sträcka Namn Underlag Lutning Längd
4 km *** 1 Simmagårdsbacken Asfalt 8% motlut 400 m
12 km ** 2 Hamrahålorna Grus Plant 1 100 m
14 km ** 3 Sandöbacken Asfalt 5% motlut 1 000 m
22 km *** 4 Stenkällsgruset Grus/Skogsväg 950 m
24 km ***** 5 Gräppåsslingan Grus med motlut 3 200 m
30 km *** 6 Plommhult Grus Plant 800 m
32 km **** 7 Gate Klova N Skogsväg Svagt mot 700 m
33 km ** 8 Västergården Grus Plant 950 m
34 km * 9 Smarholmen Grus Plant 150 m
35 km DEPÅ Allborydsv 11 / Lars-Inges (9 250 m)
37 km ***** 10 FRA-masterna/Finska motorvägen Skogsväg Plant och motlut 2 100 m
39 km ** 11 Svängehalla Grus Plant 450 m
43 km *** 12 Vikens Väg Grus Plant 1 300 m
48 km * 13 Mönsterbacken Asfalt 4% motlut 275 m
51 km * 14 Häcklehagsbacken Asfalt 4% motlut 425 m
55 km *** 15 Runsås Asfalt/Grus Plant, motlut 1 250 m
57 km ** 16 Röda Holmenbacken Asfalt 7% motlut 225 m
59 km ** 17 Vässingsöbacken Asfalt 5% motlut 550 m
61 km ** 18 Rydetmotet Asfalt 5% motlut 450 m
64 km *** 19 Norrelundsgruset Grus, utför/plant 1 675 m
66 km * 20 Skällared Grus utför, plant 400 m
75 km Tot: 18 350 m specialsträckor

För den kortare banan försvinner fartsträckorna 12-18 på andra delen av rundan.
Länkarna till både 75 km och 57 km rundorna ligger längst upp i tråden. Jag rekommenderar att alla som kan tankar ned rundorna, så vet fler än jag var vi ska ta vägen!

Vädret kommer att bli perfekt västkustvintercyklarväder med 8-10 grader varmt, måttliga sydliga vindar 4-7 m/s, gråväder och ingen nederbörd! Kan knappast bli bättre den här tiden på året!
Alla hälsas varmt välkomna till Kungsbacka/Onsala och Västra Hagen Rundan och glöm inte SAMLING KL. 09.50 vid SIMHALLEN i KUNGSBACKA
Lars-Inge
Er ciceron runt Onsala på denna härliga och roligt krävande runda!
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 893
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2019-11-15 20:42

Tyvärr ingen fika på Jerkstrands i Söderstaden, de har stängt på söndagar. Vi fikar på Tullens fik&restaurang vid stora torget i Kungsbacka, de har lite av varje!
Lars-Inge
Er ciceron på Västra Hagenrundan på söndag 17 november
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 893
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Claes-Göran Andersson » 2019-11-16 13:34

Knuff
"He is able who thinks he is able!"
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
 
Inlägg: 3584
Registrerad: 2006-04-25 13:53
Ort: Partille
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav mason.linke » 2019-11-17 10:07

Hej, jag kastar handduken idag, känner mig inte tillräckligt frist för att cykla i regnväder. Ha en fin tur!
Sebastian
mason.linke
 
Inlägg: 106
Registrerad: 2013-01-24 16:41
Förnamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Lars-Inge Kjörnsberg » 2019-11-17 17:09

Det blev 8 gubbs som inte vek ned sig för lite skvätt från ovan. Jag tackar Marcus, CG, Hasse, Rolf, Björn, Roger och Micke att de kom, körde kanbonbra och alla blev vi vinnare på denna den 10 upplagan av Västra Hagenrundan. På vägen avverkade vi 20 specialsträckor och vi körde så det glödde i gruset. Efter 35 km tog vi en snabbfika hemma hos mig och sen var det på det igen bl.a. med 5***** svårigheten FRA-masterna också benämnd finska motorvägen myntat av Micke Jansson. Åter vid målet vid badhuset visade min mätare 74,6 km, 3 tim 2 min och 615 höjdmeter avverkade.Inga tillbud och alla trötta, nöjda och belåtna.

Perfekt ordning på cyklarna hade vi också med kompislappar som närmast släpade i backen. Så här kommer min personliga åsikt: jag tycker man kan lägga av och snacka om att regn stoppar en för att köra vinterrundor när man bor på västkusten, det är ju bara att köra!
Vi har cyklar som pansarvagnar, de ramlar inte isär, vi har goretex, windstoppper och allahanda kanonbra cykelkläder, vi har vinterkängor, skoöverdrag, neoprenhandskar och gud vet va - så vadå lite regn eller för den del massor av samma vara - det är ju bara att köra!
Vi stannar inte och blir kalla och vi kör inte längre än 2,5-3 timmar. Så mina Venner som inte gillar regn (det gör inte jag heller - på racer!) tänk om och välkommen på Lygnens vintercykling!

Nästa vecka är det Peter Jonsson som leder Supercrossen, en 55 km mycket trevlig runda med start vid Preem, Slottskogen. Till Kungsbacka är ni åter välkomna om tre veckor, då håller jag i Onsala K&T (Kors&Tvärs).

Lars-Inge
Eder guide på Onsala i det södra distriktet
Lars-Inge Kjörnsberg
 
Inlägg: 893
Registrerad: 2007-08-13 10:44

Re: Västra Hagen Rundan Söndag 2019-11-17 kl. 10:00

Inläggav Hans Carlberg » 2019-11-17 18:15

Tack själv L-I och ni andra!
Bra kämpat alla på en rolig men krävande runda.
Vid något tillfälle krasade det till mellan tänderna
när jag behövde ”bita i”.
Det var smaken av Aqua mineral..
Hasse
Efter en go kaffe med nybakt till \:D/
Livet är som att cykla.
För att hålla balansen måste du fortsätta framåt.
Användarvisningsbild
Hans Carlberg
 
Inlägg: 948
Registrerad: 2006-08-28 20:17
Ort: Landvetter
Förnamn: Hans
Efternamn: Carlberg


Återgå till Lygnens Venners träning

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 3 gäster

cron