Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Här hittar du Lygnens Venners kommande och genomförda träningspass och träningsläger, med kartor, information och träningsberättelser.
Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3759
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2019-11-16 13:20

Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00
--------------------------------------------------------------------------------------------
Träning: Landsvägscykling
Passtyp: Vintercykling

Startplats: Kungsbacka, Sportcenter
Karta till starplatsen hittar du här.

Distans: 60 km

Backighet: Hög

Fartgrupp: Marschfart 26 km/tim (~ medel 23-24 km/tim)

Passansvarig: Lars-Inge K.
Hjälpryttare:

Länk till karta

Info från Passansvarig:

Detta är ett vintercyklingspass, läs här vad det innebär :!:

Hur klär man sig i kylan: Läs här :!:

Vid träning med klubben gäller följande regler.
• Godkänd cykelhjälm skall användas.
• Cykeln skall ha ett fungerande bromssystem.
• Vid cykling i mörker skall belysning finnas och gärna reflexväst.
• Vid klubbens normala gruppcykling är inte tempostyre tillåtet.
• Vi följer gällande trafikregler
• Passledarens direktiv skall följas

Läs gärna igenom klubbens träningspolicy oavsett om ni är ny eller gammal i klubben.
"He is able who thinks he is able!"

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 931
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2020-01-12 21:57

Alla hälsas varmt välkomna till Kungsbacka Simhall för Åsaflåset. Vi träffas 09.50 och rullar iväg kl. 10.00. Denna runda har två ansikten, första halvan är mycket tuff bl.a. med 5 tuffa backar på en 5 km lång grussträcka upp till vindkraftverken vid Skärsjön. Alla dessa motlut har någon del på min 10% motlut och som allra brantast är det 18%. :-o Andra halvan av rundan är däremot mer eller mindre helt platt över öppna marker och här är det vinden som kan vara tuff eller till stor hjälp naturligtvis beroende på vindriktning :shock:

Vi kommer att köra i ett jämnt vinterdistanstempo det mesta av rundan och då håller vi ihop gruppen i tvåpar eller på ett led. På 18 km av rundans 74 km är det valfri fart på 5 olika specialsträckor enligt följande :
1/ Vid 10 km, Skolbacken, 500 m på asfalt upp till Fjärås skola
2/ Vid 14 km, Skärsjöbergen, 6 km på grus och 5 mycket tuffa motlut, det längsta 1,3 km och de andra 400-700 m. Alla har min. 10% motlut och två som toppar på nästan 20 % #-o
3/ Vid 22 km, Grytehöge Lid, 300 m på grus
4/ Vid 30 km, Solrydsgruset, 9 km på grus uppdelad på tre delsträckor på ca. 3 km var. Första delen svagt uppför avslutad med ett brant motlut på 250 med en tunnel under motorvägen. Andra delen mest utför och plan fram till Dotetorp ägg. Tredje delen helt platt förbi Ölmevalla kyrka - OBS! Se upp på låst vägbom som man måste passera långsamt vid sidan om.
5/ Vid 57,5 km, Orrelundsvägen, 2,5 km på grus och skogsväg. Uppdelad på en knapp kilometer och sedan 1,5 km.

Jag kommer att provköra rundan i veckan och återkommer med senaste info och definitiv sträckning några dagar innan söndag. Vädret återkommer jag med också, men prognoserna ser lovande ut idag, med 4-5 grader, så klart sol i det södra soldistriktet och svaga vindar med 3-4 m/s. Kan bli en riktig pangrunda =D> det här! Men det kräver så klart att vi är ett gött gäng :-) så gå in och anmäl dig redan idag!
Välkommen till det varma södra distriktet på söndag och samlingen vid Kungsbacka Simhall kl. 09.50!
Lars-Inge
Er ciceron i det södra distriktet

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 931
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2020-01-16 20:57

Lars-Inge, Anders och Mats - tre glada gubbar på rekarrunda!
Lars-Inge, Anders och Mats - tre glada gubbar på rekarrunda!
Idag är Åsaflåset rekad i sällskap med Lygnarna Mats G och Anders A. Vi var överens om att rundan är fin, men tuff och då speciellt den första halvan av rundan.
Årets upplaga är lite förkortad till perfekta 60 km och vi missar inget av det roliga! Kartan hittar ni längst upp i denna tråd.

Som sagt kommer vi att köra i ett jämnt/lygnt vinterdistanstempo det mesta av rundan och då håller vi ihop gruppen i tvåpar eller på ett led. På 19 km av rundans 60 km är det valfri fart på 6 olika specialsträckor enligt följande :
1/ Vid 10 km, Skolbacken, 500 m på asfalt upp till Fjärås skola
2/ Vid 14 km, Skärsjöbergen, 6 km på grus och 5 mycket tuffa motlut, det längsta 1,3 km och de andra 400-700 m. Alla har min. 10% motlut och två som toppar på nästan 20 % #-o
3/ Vid 22 km, Grytehöge Lid, 300 m på grus
4/ Vid 30 km, Solrydsgruset, 9 km på grus uppdelad på tre delsträckor på ca. 3 km var. Första delen svagt uppför avslutad med ett brant motlut på 250 m med en tunnel under motorvägen. Andra delen mest utför och plant fram till Dotetorp ägg. Tredje delen helt platt förbi Ölmevalla kyrka - OBS! Se upp på låst vägbom som man måste passera långsamt gående vid sidan om.
5/ Vid 46 km, Orrelundsvägen, 2,5 km på grus och skogsväg. Uppdelad på en knapp kilometer och sedan 1,5 km.
6/ Vid 53 km, Torkelstorpsbacken, 1 km på asfalt med 5% motlut.

Detta artar sig till en pangrunda! Väderleksprognosen säger strålande sol och 22 grader varmt - nej det var visst 5-7 grader varmt :-D
Inte en droppe nederbörd och nästan vindstilla, tja 3-4 m/s från NV är väl nästan vindstilla :-)
NU väntar jag bara på att fler anmäler sig, 5 pers är på tok för få för en pangrunda som denna! Så gå in och anmäl dig redan nu!
Välkommen till det varma södra distriktet på söndag och samlingen vid Kungsbacka Simhall kl. 09.50!
Lars-Inge
Er ciceron i det södra distriktet

Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3759
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2020-01-18 14:59

Hej

Rolf L., Hans C. och CG startar från Lindome 09.15 från Rolf "vi kommer ner till krysset 100 m in höger från stora vägen mot Hällingsjö, Lindome Centrum" och cyklar lillevägen över Alafors till Anneberg sedan riksvägen ner till K-backa.

Vi kommer inte att cykla gruset över Skärsjön utan går höger över Tom och Gällingevägen och möter er när ni kommer ut på Förlandavägen. Åker med ner mot Landa men skippar det grusalternativet och cyklar höger på Ölmevallavägen mot kyrkan och Dotetorpsvägen. Möter upp er när ni kommer ut från Björkmossevägen vid Dote ägg.

Vi skippar även biten från Torpavägen över till Tostaredsvägen går Gällingevägen och möter er när ni kommer ut från gruset.

//CG
"He is able who thinks he is able!"

Timo Springfeldt
Inlägg: 148
Blev medlem: 2007-04-20 21:53
Ort: Timo Savolainen

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Timo Springfeldt » 2020-01-18 15:29

Hej alla Glada !
Får släppa Zwiftandet och komma ut och cykla irl. Ska bli bra väder ju,just nu regnar det som vanligt.....
Synes imon // Timo

mason.linke
Inlägg: 116
Blev medlem: 2013-01-24 16:41
Förnamn: Sebastian
Efternamn: Linke

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av mason.linke » 2020-01-18 22:39

Hej
jag tar bilen från Majorna/kunsgsladugård om någon vill åka med...
Seb (0735736703)

Lars-Inge Kjörnsberg
Inlägg: 931
Blev medlem: 2007-08-13 10:44

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Lars-Inge Kjörnsberg » 2020-01-19 19:32

Trots ishalka vid starten kom vi iväg på Åsaflåset om än dock en knapp timme senare. Härliga 17 pers ville hänga med, men tre valde att åka hem pga halkan alt. att det drog ut på tiden och två valde att avbryta nästan omedelbart. Vi övriga 14 pers fick en fin runda i solskenet och de minimala vindarna.
Dryga 58 km och 2 1/2 timme in på kontot idag - stort tack alla för säker och bra körning! Bäst av allt - inga tillbud!

Nästa vecka tar Magnus Olsson över med Nedflorundan med start i Sävedalen. In och anmäl er!

Tack för idag!
Lars-Inge
Er ciceron i det södra soliga distriktet
Bilagor
8 av de glada gubbsen och en nionde i form av skugg-gubbe
8 av de glada gubbsen och en nionde i form av skugg-gubbe

Användarvisningsbild
Claes-Göran Andersson
Inlägg: 3759
Blev medlem: 2006-04-25 13:53
Förnamn: Claes-Göran
Efternamn: Andersson
Ort: Partille

Re: Åsaflåset Söndag 2020-01-19 kl. 10:00

Inlägg av Claes-Göran Andersson » 2020-01-19 20:04

Hans C, Rolf L. och jag startade från Lindome 09.20. Var riktigt lurigt med temp på några minus så vi valde att cykla genom Lindome centrum mot gamla riksvägen ner till Kungsbacka.
Var OK ner men riktigt kass inne i Kungsbacka på smågatorna som var blankis. Som Lars-Inge skriver ovan väntade vi en timma inne på Kungsbacka Sportcenter från 10;00 till 11:00 innan vi gav oss iväg. Det var helt rätt beslut.
Fortfarande riktigt lurigt men solen och saltade vägar gjorde att det fungerade ner mot Fjärås. Vi tre hade inte tänkt att cykla gruspartierna men det gjorde vi idag. De partierna var säkrast mot halkan. Blev riktigt lurigt igen från Gällinge ner mot Landa kyrka. Ny grussträcka därefter som var helt OK och riskfri.
Hans åkte på arslet i Kungsbacka så han var öm i höft och knä så vi bestämde att bryta banan där och ta närmsta vägen till Lindome.
Hade +5 när vi kom till Lindome men vägarna var fortfarande isiga i skuggan.

Blev 77.1 km och 3.25 timmar i sadeln, snitt runt 23 i halkan för oss tre idag.

//CG
"He is able who thinks he is able!"

Skriv svar