Olofstorps Tempot Torsdag 2014-09-11 kl 18:00
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Träning landsvägscykling
Passtyp: Fartlek, tempo
Startplats: Kviberg
Karta till startplatsen hittar du HÄR.
Längd: 30 km + 12 km framkörning etc.
Backighet: Medel
Karta över rundan: http://runkeeper.com/user/claesgoran/route/1583406
Passledare:
Hjälpryttare:
Information från Passledaren:
Passet är tänkt som individuellt tempo där vi efter bästa förmåga sorterar upp oss i styrka så att de starkaste startar sist. Tänket är att starta med någon eller några minuters mellanrum så får vi alla lite pace!
Vi cyklar "uppvärmning" från Kviberg till Partille, G:a Alingsåsvägen, rondellen Tingsvägen mot Furulund. (Jula, Jysk) sträcka 7 km = Start.
Vägbeskrivning:
Från start till Jonsered mot Lerum, passera E20, vänster under järnvägen höger till Lerum centrum över Säveån, rondell "Vattenpalatset" rakt fram mot Olofstorp genom Olofstorp till Gråbovägen vänster mot Björsared.
OBS! Se upp för trafiken.
Fortsätt på Gråbovägen fram till korsning vänster mot Angeredskrossen ca. 2.5 km (Lexbydalsvägen) numera ligger det en stor vit byggnad på vänstersida som man får på sin högra sida efter att svängt in mot Lexbydal. I slutet av flygrakan har man numera stängt av vägen med en bom sväng höger in på grusvägen 100 m och ta vänster förbi gården så ansluter ni efter 150 m på asfalten följ Lexbydalsvägen ner till vägen mellan Partille och Kåhög. Sväng höger mot Partille station.
Målgång vid Partille station.
Nercykling till Kviberg ca. 5 km.
Vi kör gemensam uppvärmning och sedan blir det individuell fart ev. par tempo.
Denna träning har bara en grupp då vi återsamlas efter övningarna och kör gemensamt till och från Kviberg.
Olofstorps Tempot Torsdag 2014-09-11 kl 18:00
- Claes-Göran Andersson
- Posts: 3869
- Joined: 2006-04-25 13:53
- Fornamn: Claes-Göran
- Efternamn: Andersson
- Location: Partille
Olofstorps Tempot Torsdag 2014-09-11 kl 18:00
"He is able who thinks he is able!"